Витамин С (аскорбиновая кислота)

Что показывает анализ

Аскорбиновая кислота — органическое соединение, которое существует в двух формах: L-аскорбиновая кислота и D-аскорбиновая кислота, но биологически активной является только L-форма. Витамин С легко окисляется, что позволяет ему действовать как эффективный антиоксидант, защищая клетки от повреждений, вызванных свободными радикалами.

Биологические функции аскорбиновой кислоты:

• Антиоксидантная защита. Витамин С нейтрализует свободные радикалы, что предотвращает окислительное повреждение клеток и тканей.
• Синтез коллагена. Аскорбиновая кислота необходима для синтеза коллагена — основного белка, составляющего соединительную ткань, кожу, сухожилия и сосуды.
• Усвоение железа. Витамин С улучшает всасывание негемового железа (из растительных источников) в кишечнике, что помогает предотвратить анемию.
• Иммунитет. Вещество способствует укреплению иммунной системы, стимулируя активность лейкоцитов и защищая организм от инфекций.
• Регенерация витамина Е. Витамин С восстанавливает окисленную форму витамина Е, поддерживая его антиоксидантную активность.

Рекомендуемая суточная норма витамина С варьируется в зависимости от возраста, пола и физиологического состояния. Дефицит аскорбиновой кислоты может привести к снижению иммунной защиты, проблемам с кожей и суставами, цинге, плохому заживлению ран.

Избыток витамина может вызвать диарею, желудочные спазмы, тошноту, формирование оксалатных камней, нарушение обмена веществ.

Как подготовиться

• По согласованию с врачом исключить прием лекарственных препаратов и витаминно-минеральных комплексов за 1–2 дня до сдачи анализа.
• Сдавать кровь утром натощак: не есть 8–14 часов.
• Не курить минимум полчаса до посещения лаборатории.