Витамин В2 (рибофлавин)

Что показывает анализ

Витамин В2 (рибофлавин) — важный водорастворимый витамин группы В, играет ключевую роль в процессах получения энергии и поддержании здоровья различных систем организма.

Функции рибофлавина в организме:

• Участвует в превращении питательных веществ (белков, жиров и углеводов) в энергию.
• Необходим для поддержания здоровья кожи, волос и ногтей.
• Витамин В2 требуется для нормального зрения и предотвращения катаракты.
• Важен для роста и развития, а также для поддержания иммунитета. Участвует в процессах метаболизма других витаминов группы В.

Рекомендуемая суточная норма витамина В2 варьируется в зависимости от возраста, пола и физиологического состояния.

Дефицит рибофлавина может привести к развитию воспалений слизистых оболочек, трещинам в уголках рта, конъюнктивиту, ухудшению зрения, замедлению роста, себорейному дерматиту. В тяжелых случаях нехватка нутриента может вызвать анемию и нервные расстройства из-за нарушенного метаболизма других витаминов группы В.

Избыток витамина В2 обычно не вызывает серьезных побочных эффектов, за исключением возможных желудочно-кишечных расстройств при чрезмерном употреблении пищевых добавок.

Как подготовиться

• Сдавать анализ в первой половине дня натощак.
• Полчаса до посещения лаборатории не курить, избегать стрессов и высокой физической нагрузки.