Омега-3 индекс

Что показывает анализ

Омега-3 индекс — это показатель, который отражает уровень омега-3 полиненасыщенных жирных кислот (ПНЖК). Измеряет процентное содержание эйкозапентаеновой кислоты (EPA) и докозагексаеновой кислоты (DHA) в мембранах эритроцитов по отношению к общему количеству жирных кислот. Является интегральным показателем долгосрочного потребления омега-3 жирных кислот, так как отражает их уровни в организме за последние несколько месяцев.

→ Высокий омега-3 индекс связан с более низким риском инфаркта миокарда, внезапной смерти и других сердечно-сосудистых заболеваний.

→ Омега-3 жирные кислоты обладают мощными противовоспалительными свойствами, что помогает снизить риск хронических воспалительных заболеваний.

→ Омега-3 жирные кислоты важны для нормального функционирования мозга, улучшения когнитивных функций и предотвращения нейродегенеративных заболеваний.

→ Высокий омега-3 индекс способствует общему укреплению здоровья и снижению риска различных хронических заболеваний.

Оптимальный показатель омега-3 индекса составляет 8–12%. Уровень ниже 4% может указывать на повышенный риск сердечно-сосудистых заболеваний. Поддержание индекса на уровне 8% и выше способствует снижению риска и улучшению общего состояния здоровья.

Как подготовиться

• Не есть 8–14 часов до сдачи биоматериала, пить можно только чистую воду без газа.
• Не есть 8–14 часов до сдачи биоматериала, пить можно только чистую воду без газа.